Yoga-Stunden und Kursübersicht zum Herunterladen

Dynamische Meditation
kleine Bewegungen durch alle Chakren, so wie wir sie zur Zeit immer zu Beginn der Yogastunden üben
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Kursaufbau Anfängerkurs 10 Stunden
Hier kannst du nachlesen, wie meine Anfängerkurse aufgebaut sind und was wir gemeinsam geübt haben.
Kleine spontane Änderungen vorbehalten :-)
Anfängerkurs kurz Aufbau.doc
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Fortgeschrittene 20.10.1009
Einführung in Kapalabhati, Variationen von Virabhadrasana 2 und Kopfstand-Vorbereitung